青岛体检代检:糖尿病人吃好这些食物就不能吃了!尤其是三种水果,千万别碰

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 大家都知道糖尿病饮食的重要性。糖尿病史是最忌讳的疾病。吃了不吃的东西,病情会恶化。但是糖友会吃亏。如果有糖尿病,吃什么比较好?边肖对大家说:

糖尿病吃什么:

1.三义:

全谷物,如裸燕麦粉、荞麦粉、燕麦片、玉米粉、紫山药等。富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维,以低糖低淀粉食物或粗粮蔬菜为主食。豆类和豆制品富含蛋白质、无机盐和维生素,大豆油中含有不饱和脂肪酸,可降低血清胆固醇和甘油三酯??喙?、桑叶、洋葱、蘑菇、葡萄柚、南瓜都可以降血糖,是糖尿病患者的理想食物。如果能长期食用,降血糖和预防并发症的效果会更好。

2、3不宜:

糖尿病人也要警惕“三不合适”的饮食。他们不应该吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包、糖饼,以及无糖饼干、无糖食品?;旧隙己写罅康牡矸?,因为这些食物含糖量高,容易高血糖;不宜食用含有高胆固醇的食物和动物脂肪,如动物脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、脂肪、黄油、猪、牛羊油等。这些食物容易升高血脂,容易发生动脉粥样硬化;酒精不适合饮用。酒精会导致血糖波动??崭勾罅恳剖?,可发生严重低血糖。醉酒的人经常掩盖低血糖,很难发现,很危险。

不要碰这些水果;

水果多汁,营养丰富,很多人都喜欢吃,但是对于糖尿病患者来说,有些水果是不能碰的

1.美国葡萄干

其实对于普通人来说,葡萄干营养价值丰富,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者,一定不能吃,因为葡萄干含糖量高,十颗葡萄干的热量相当于两两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。

2.菠萝和芒果

菠萝和芒果是常见的热带水果,但含糖量很高。虽然它们富含维生素,但仍不建议糖尿病患者使用,但它们容易引起过敏,因此过敏的人要小心。用盐水浸泡后吃菠萝和芒果,并不能减少过敏的机会,只能改善口感。

3.智利樱桃富含糖分,富含糖类、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。铁含量在水果中名列前茅,是补铁健脑的好产品。糖尿病患者不要贪吃。4.每100克释迦牟尼可含总糖15.3%~18.3%,维生素265mg,释迦牟尼味甘,含糖量高。糖尿病人要注意饮食。

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